BOA DIGESTÃO..você pode não acreditar, mas é um estado que deve ser perseguido e será um divisor de águas para seu bem estar….
Muitas vezes reclamamos que estamos empanzinados, com gastrite, com refluxo, com azia, ou que alguma coisa não nos sentou bem, estamos letárgicos, e sem ânimo de realizar trabalhos ou de estudar.
Na verdade todos nós sabemos o que nos faz mal, mas não queremos prestar atenção nisso.
Afinal de contas tenho um corpo que funciona sozinho, não preciso dar comandos para fazer a digestão, mas se realmente queremos ter uma digestão perfeita e bem sucedida existem umas regrinhas que nunca deveríamos esquecer, ou pelo menos não durante a maior parte do tempo, porque ainda que saiamos da regra algumas vezes, já que isso também penso que e saudável, seria muito bom ter uma alimentação mais regrada durante pelo menos 6 dias da semana e um deles livre. O que acham? Isso seria possível?
Vou colocar então aqui alguns passos bem fáceis de fazer e que ajudam muito para que você se liberte desses incômodos da digestão.
1- Evite comer entre as refeições, nada de beliscar.
Porque isso? Porque se você fez a sua refeição, ela vai demorar pelo menos 2 a 3 horas para que a digestão termine. Então imagine…sua digestão está lá rolando bonitinha com a temperatura certa, já quase no final e você vai e coloca mais um petisco…o que você acha que vai acontecer com esse petisco? Ele vai ficar bem digerido?..e claro que não e aí vai se converter em toxinas que se acumulam naqueles lugares que não queremos.
